Fim do Horário de Verão, Separamos 3 Dicas para Você se Adaptar

Foto\Gilvan Silva 

Quando ocorre uma mudança de horário (seja por mudança do horário de verão, inverno ou de fuso horário), o organismo pode ter dificuldade em se habituar. Mas se você seguir as seguintes dicas, a adaptação será mais suave.

Cuidado com as refeições

No dia da mudança de horário, evite refeições muito pesadas, principalmente no final do dia. Comidas que requerem muita energia para fazer a digestão podem prejudicar o descanso. Da mesma forma, bebidas como o café e alguns chás (verde e preto) devem ser evitadas.

Não exagere nos exercícios físicos

Prefira exercícios mais suaves ou relaxantes (como caminhadas leves ou ioga), para não estimular excessivamente o corpo. Além disso, é recomendado não praticar exercícios pesados 3 horas ou menos antes de ir para a cama, porque a liberação de endorfinas causa um estímulo que pode afugentar o sono.

Ajuste a hora de dormir

Nesta mudança o relógio atrasa, ou seja, “ganhamos” uma hora e por isso as pessoas muitas vezes vão dormir mais tarde. 

Especialistas e médicos sugerem que essa “hora extra” deve ser usada para descansar. Tente ir para cama 5 minutos mais cedo a cada dia. Esta mudança gradual vai ajudar na adaptação com o novo horário.

Direto da Redação: Gilvan Silva

GM: Gravatá Marcas

Para a Rede Mundial de Computadores Horário de Verão Acaba Neste Domingo 14

Neste domingo 14, acaba o horário de verão para a rede mundial de computadores, algo estranho não é ? mais é fácil de se explicar.

Pelo calendário correto, o horário de verão acaba no dia 21 de fevereiro já que o mesmo teve inicio em 2015, à meia-noite do dia 18 de outubro. Mais porque na rede mundial de computadores vai ser adiantado seis dias, isso mesmo, 6 dias?. 

Fácil, o computador entende que o mês de fevereiro deveria acabar no dia 24\25, então ele entende que o horário de verão deve iniciar mais cedo, por isso o adiantamento de 6 dias.

Com o adiantamento do horário de verão, a internet do seu PC ou notebook dependendo da provedora poderá ser afetada, havendo instabilidade ou até erro ao tentar acessar determinados sites. Caso isto aconteça, basta desativar temporariamente até o dia 20\21 a atualização de horário de verão. 

Caso não haja mudança nas configurações do seu sistema, pode continuar tranquilamente, o que se sabe de verdade, é que o horário de verão só acaba no Brasil dia 21 de fevereiro, até lá aproveite os últimos dias do horário de verão.

Direto da Redação: Gilvan Silva

ÁREA\54 TECNOLOGIA